L&L 夜希的談心空間

「空椅法」是完形諮商的重要技術，可深可淺。
.
其中有兩個關鍵：

.
父母如何成為他自己
.
轉移目光、開拓視角，是困難卻必要的。

周末6/2-6/3進修「阿德勒學派心理治療取向」（初階），教學者是曾端真教授，閱讀她撰寫的《傾聽生命故事與敘說的療癒力：阿德勒學派心理治療》(2016)。

以下分成兩部份，先簡單整理阿德勒學派的內容，然後是我運用藝術治療來重構自己的早年回憶（內在投射與敘事）。

一、學派簡介：

【家庭書寫】業火焚心～面對爛帳與轉身離開

有的東西，也許我窮盡一生也沒辦法弄清楚、說清楚。只能盡力而為。
原生家庭，或者說父母對我而言就是這樣困難的存在。下面整理這兩天的家庭衝突與覺察（很長又瑣碎，慎入）。

***

昨天我去接受諮商（長期），整理過年時期因家庭引發的低潮。談到自己如何被關於父母的陰影所籠罩，如何地沉重、糾結、無望，後來幾近於憂鬱狀態，有段時間非常渾沌，痛苦煎熬折磨，講不出所以然（平常我雖然低潮，但是依然可以整理自己的思緒）。

【彩繪書寫】從家族卡到曼陀羅的整合與祝福

在家族系統排列中，會強調「愛的序位」，也就是說，子女永遠是子女，不可能越過父母而想要幫他、救他、改變他，那樣會顛倒位置、亂了輩分、難以施力...。「『尊重父母的命運』並不表示我們不可以幫助父母，相反的，正是因為我們愛他們，所以要學會如何用更成熟的方式來愛......抱著一種尊重的態度，也就是站在孩子的位置愛父母，而不是站在比父母更大的位置想拯救他們。」（《愛與和解》，p.113）

所以在家族排列或心理劇中，會找一個角色來支持父母，那可能是最愛他的人，也可能是最傷他的人，可以藉此來演出一段和解；第二種方法是找一個人扮演家族生命力（也可說是祖祖輩輩的代表），讓他們站在父母背後支持與療癒。接著就可以進行一個感謝父母與祖輩的儀式（面對父母鞠躬），接受生命力的傳承與祝福，帶著力量與自由好好活下去（轉身）。

《星際小樹》

水性色鉛筆，麥克筆
2018/2/3, 三之三

[書寫X夢境] 尊重父母的位置，回到愛的序位

今天的夢境中，我和家人發生大衝突，感受到內心熊熊怒火。

接著我突然出現幻覺，身邊多了三個活生生的人，但只有我能看見並與之對話。難道是我突然人格分裂嗎？！思覺失調嗎？！

震驚中出現新幻覺。我弟突然消失了，但是我摸他剛剛在的位置還是能碰到他。