L&L 夜希的談心空間

服務對象說著不開心的事，然後笑著，一直笑著。是個燦爛的笑容。

本來我以為他只是剛開始緊張，但後來我發現自己也一直不由自主在笑...？？

於是我請他先閉上雙眼，不要繼續說話。在冥想中融入一點身體對話的技巧。

「親愛的，深呼吸～～你的臉可以放鬆了，他一直很努力做出表情、做出微笑，但他可能其實在緊張...或許你的臉其實並不想微笑...
隨著深呼吸，讓你的頭皮放鬆、額頭放鬆、臉頰放鬆...很好，自然的鬆開，感覺越來越平靜...嘴角也放鬆、下巴放鬆、肩膀放鬆...
現在，感覺你的臉龐，他有什麼感覺？他現在想做出什麼表情？怎麼樣才是真實的表情？」

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【何為非語言訊息？】

「90％的情緒溝通是通過身體語言傳達，而這些溝通經常產生於我們的意識之外。」－－哈科米取向，非語言訊息覺察工作坊（*取自：http://www.hakomi.com.tw/blank-14）。

而我們之所以可以覺察他人的身體語言，不只是透過觀察對方，也是透過觀察自己來核對，因為我們都有鏡像神經元，它「讓觀看者在腦中直接反映出他人的行為」，因而能夠感同身受，甚至（不由自主地）模仿[1]。

這次我會發現，除了因為對方的內外表達不一致，也是因為我的自我觀察。平常我雖然也愛微笑，但不是那種一直微笑的人；甚至，我發現自己嘴角和臉部開始有點酸，而我卻停不下來－－我是指，我中間已經有覺察怪怪地，並且直接說出來「咦我們好像一直在笑有點累」，但我還是停不下來。

所以我才直接打斷他，請他閉上眼、放鬆、連結內在感受，因為我推測自己是受到他的影響，而這已經是他常年來不由自主的習慣了。

這次學習到，果然助人工作者的自我覺察與日常靜心很重要。自己就是最好的鏡子與工具啊。

[1] 感同身受：鏡像神經元。科學人雜誌。取自
http://sa.ylib.com/MagArticle.aspx?Unit=featurearticles&id=938

（*圖片來源：http://www.anjezweb.com/?p=1734）

夜希，2017/10/12

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