L&L 夜希的談心空間

  

❤ 善用肯定句祈願八步驟～「魔法」就在你的語言中

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你好，我是夜希，
我是一位自助助人的心靈工作者；我的服務以佛法靈性觀為核心，融入家庭系統觀與多元性別觀。
我以真誠尊重的心，服務願意共同成長的同伴，邁向生命的最高善。
【服務內容＆簡歷介紹】http://goo.gl/qUJcnJ
【聯繫方式】Love&Light 夜希的靜心空間

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「有時候，真的覺得對方已經變了，
他沒有當初的帥氣或可愛，也沒有當初對我的重視與關懷。
或許，現在滿身缺點的他，才是真正的他吧...？
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我覺得生氣、灰心、受傷...

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「空椅法」是完形諮商的重要技術，可深可淺。
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其中有兩個關鍵：
1.一是透過椅子來代表某個重要他人，在引導下進入情境與深層情緒，而能完整去接觸、抒發、滿足原本壓抑的自我
2.類似角色扮演與換位思考，當你坐上對方的位置來回應，有時會有不可思議的交流與理解...最後，有機會促成某種和解或接受（包括接受對方的盡力與限制），透過啟發覺察而重新調整與選擇。

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解脫之道
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最近在佛法課學到這樣的內容。追求快樂，等於追求苦受；喜悅的同時，知道它是無常，必定會消褪，也知道總有一天會隨生命結束而失去它。（註一）
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父母如何成為他自己
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轉移目光、開拓視角，是困難卻必要的。
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「真愛是無條件的付出」，你同意這句話嗎？「如果愛有條件，那就不是真愛」，這是真的嗎？
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有的人習慣付出，習慣體諒，直到忍無可忍，直到遺失自己，直到愛轉為怨，才開始懂得生氣。一邊生氣對方不守承諾、只會索求而不珍惜；一邊氣自己太傻，一味付出而失去底線，寵壞對方，給予他傷害自己的權力。
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🌟愛是何時變成一種勒索與容忍？

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每個人降生在世界的那一刻，帶著什麼樣的靈魂藍圖？和宇宙星辰有怎麼樣的共時呼應？透過自己的生日，找到對應馬雅月亮曆的印記，是一個探索自我的方式。
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夜希的馬雅印記談心服務，並非命定或論斷式的，而是強調「你才是命運主人；你有自由意志去選擇」，而馬雅印記只是一種參考或輔助，可以運用它的圖文來啟發覺察。
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以下分兩部份，分享服務對象的故事（經當事人同意分享），以及自行連結印記的方法。

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[談心故事] 生命的意外，讓我更懂得珍惜

所謂的日常生活，就是會把身邊的人事物視為理所當然；昨天是如此，今天是如此，明天也將會如此－－真的嗎？事實上，我們的內在與外界時時在變化；更有甚者，人生的無常與意外，也沒有任何人能夠預料。

這次的服務對象就是遇到意外的衝擊：他所認識的一個好人，突然因意外而去世了。原來生命可能如此脆弱而短暫，沒有人能保證未來會怎麼變化。既然如此，以前所忍耐的，還要繼續忍耐嗎？在有限的生命中，還要繼續浪費時間與精力嗎？還有多少可以浪費？

「時間不等人，很多事情不用過度執著」。於是他在工作與感情做了新的決定與調整。（以下經當事人同意分享；為維護隱私，已調整並修改細節）

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周末6/2-6/3進修「阿德勒學派心理治療取向」（初階），教學者是曾端真教授，閱讀她撰寫的《傾聽生命故事與敘說的療癒力：阿德勒學派心理治療》(2016)。
以下分成兩部份，先簡單整理阿德勒學派的內容，然後是我運用藝術治療來重構自己的早年回憶（內在投射與敘事）。
一、學派簡介：
阿德勒學派認為「人的行為是目標導向、未來導向的」；他反對因果論，主張「個體依照其生命風格，所有行為展現出一致性，朝著克服自卑與追求優越的方向移動」(p.22)，因此「人具有自主性與創造性」，可以重構自己的生命風格。依此發展的治療信念：「每個人都可以有所作為。任何事都可以有不同樣貌」("Everybody cando everything. Everything can be different.")；也就是說，「型塑我們的不是經驗，而是我們回應經驗的方式」。
透過探討當事人的「生命風格 life style」（原級），來解開他表面的問題困境（次級）。生命風格大約在五歲形成原型，到青少年時期成形，呈現一個人如何準備來面對人生任務（工作、愛情、家庭與友誼），內容包括：優越目標與自卑情結、認知基模（自我觀、人我觀、世界觀）、行為動向（行為基模、情緒基模）、社會情懷（合作與貢獻）。欲了解生命風格的形成，可透過五個方面來蒐集資料（聽故事）：早年回憶（投射）、夢、家庭星座（心理序位）、教養與文化、幼年發展困難（器官缺陷）。

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當你感到缺乏動力、與家族疏離、對生命難以信任、對未來茫然而無踏實感...這時你可以畫紅色系的曼陀羅。
這是一個以彩繪曼陀羅為心靈探索媒介的同儕團體。曼陀羅圓可以象徵一個人的內在心靈空間，或是神聖守護之圓。在這樣的內在小宇宙之中創作，代表一切都被允許、一切都被包容，因為這是心靈最純粹的靈感與感受。
彩繪不需要有任何繪畫基礎，分享時也不須擔心被迫剖白自我，因為這是以「尊重與同理」為核心的 #同儕支持團體，依 #藝術療育 的概念來進行。也就是說，彩繪不在於美醜對錯，而是在於「與心同在」，讓潛在的情緒可以流動、讓抽象的想法可以成型。可以選擇空白紙來創作，或是靜心著色生命之花曼陀羅。
曼陀羅彩繪可以結合這些元素：
　1.玩色彩、感受色彩語言

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