【活動小記】正念滋養同儕團體16回～彩繪心靈小卡＆跨年回顧展望
🌟嘗試新媒材：空白名片卡、色鉛筆。畫下當下或近況的狀態。
畫一張小卡比較簡單，不用有負擔要畫很多或很久。而且這個通用尺寸也方便攜帶與保存（例如收藏在名片簿），可以隨時想到就拿出來畫，等年尾或日後拿來做回顧，進而集結成自己的「生命集錦」或「創意牌卡作品集」。除了繪畫，也可直接加上「命名或關鍵字」，豐富圖卡的意涵。
🌱過程中遇到兩個狀況：
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- Jan 21 Sun 2018 19:44
【活動小記】同儕支持團體16回～彩繪心靈小卡＆跨年回顧展望
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【同儕團體小記】堅定信念，前方必是光明～祈願校準與自我照顧
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[活動記錄] 祈願成功須先連上內在力量～激發左腦覺察力右腦直覺力
❤ 祈願成功須先連上內在力量～激發左腦覺察力右腦直覺力
薩提爾的內在冰山模式可以簡化運用於許願時的心理覺察。一共分成五個層次（如下），冰山的左右側則分別寫下負向與正向的覺察。上方可以拉出一條時間軸（出生－現在－死亡），提醒活在當下，並具體化時間點。
＊內在冰山覺察：
1.行動
夜希的書寫與畫作 (3)
