L&L 夜希的談心空間

愛情同行者VS.生命孤獨本質～我如何願意讓一生的伴侶進入我生命

愛自己，讓自己散發幸福，
吸引與自己相契的同行者。

這樣就足夠嗎？就可以不再感到孤寂嗎？

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我（必）需要有一個伴侶－－這是真的嗎？

前幾天情人節，我看到這篇印象非常深刻：＜做自己的好情人，從接受生命的孤獨開始＞。文中提到孤獨是生命的本質，獨來獨走，不知生從何來亦不知死往何去（註一），這種孤獨沒有任何關係或事物可以填補。如果對這種孤獨感到恐懼與匱乏，那麼，解藥唯有接納，而非向外求，否則越抵抗只會越強大。接納之後，或許才會發現，匱乏其實是假議題，內心並非有缺口無底洞，其實人只是需要面對自己的存在罷了。（文章連結：goo.gl/e8pG4I）

我之所以印象深刻，是因為人們（包括我）進行感情祈願時，常常不夠誠實。人們渴望愛，而且通常是渴望被愛（尚未準備好去愛人，更不用說願意愛自己），並時常伴隨一個沒有說出口的非理性信念「只要有理想的伴侶，我的生活就會改變，不再孤單」。

事實上並非如此。

因為就如存在主義所言，每個人生來都要面對孤獨，以及探索生命意義的焦慮。沒有任何事、任何人、任何神佛可以改變這個事實。越是與人親密靠近，才發現畢竟是兩個個體，無法融為一體。是啊，正因為有我、有他，所以才能產生愛戀吸引，能夠陪伴彼此。再深厚的感情，也無法代替另一個人去活。

接納這種孤獨感，這就是自己無可逃避的生命課題之一，然後去尋找伴侶或與伴侶相處。或許這樣想，才可以稍稍澆熄那種渴欲的火焰、對伴侶的深重執著？那真的是如同上癮啊，對於愛情童話的上癮；把自己的一切欲望、匱乏與恐懼都投射到另一個人身上；把自己的一切幸福與盼望都寄託到別人身上。失去了自己的力量，失去了自己的存在，有如寄生與依附。

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以前的我，差不多就是這樣去「愛人」的。因此我一再受傷失衡，最後才意識到我不能再重複這個模式，我必須照顧自己、重視自己，弄清楚自己想要什麼樣的對象。那時真的每次都覺得很愛很愛啊，也因此很痛很痛啊。因為曾經如此盡力投入不適合的感情，並陪伴自己走過情傷，所以我後來也沒什麼後悔或遺憾，只是覺得，我應該放下了，單相思已經夠了，我想要遇見可以懂我愛我的伴侶；彼此好好相知相守。

這也是檢視感情祈願的一個要點。不要只提出對於對方的期待，還要描述自己想投入一段怎麼樣的感情？是否願意共同經營？自己如何呼應這樣的期待？畢竟感情並非只是對方一人的責任。

就這樣，我一點一滴練習愛自己、落實自己期望的目標與改變。然後前幾天我提出新的感情服務，在互動過程感受到對方以愛療癒自我與關係的歷程，彼此都深覺感動～

於是，我終於覺得，自己的心更加穩定與敞開了。我已經可以告訴世界、告訴宇宙：我準備好讓我一生的伴侶進入我的生命了！！我真的很努力，一直盡力面對我的各種人生課題，直到現在我覺得我有些許成長了，可以比較穩定成為一個可以支持自己、也可以陪伴他人的人了。

以前我一直有一個非理性信念「我應該先完全療癒自己、愛自己，然後才能以最好的我去遇見適合的理想伴侶。而不會讓自己成為他的負擔，或者被他討厭，然後我會更討厭自己，並恐懼失去他」。瞧，多麼完整的一個恐懼版劇本。如何面對這種恐懼？引用《頻率對了，愛情不請自來》的提問：我該先愛自己，還是別人？作者回答「愛人如愛己，從愛人的經驗中學會如何愛自己。不要讓恐懼擋住自己，例如說因為我還沒學會愛自己，所以...」（註二）。請允許情緒出現，願意感受情緒，進而接納、陪伴、擁抱它～雖然我現在仍常感到那種熟悉的孤寂、匱乏、恐懼、飢渴...但是，我比較接納它們了，比較不會一掉進去就很難爬出來。

我怎麼做到的？這其實是很長時間的累積，所以開始才有足夠的能量說「我願意讓我的伴侶進入我的生命，我也願意進入我伴侶的生命，互相陪伴支持」。言語的力量就是如此神奇，無法自欺欺人，因為以前的我真的說不出這樣的話。以前我心底一想到愛，其實就聯想到恐懼與受傷；我一想到要敞開自己去信任，我就覺得那根本是不可能的事，我絕不對他人撤除我的防備，因為我的生命中沒有真正的安全感。

寫到這其實有一股悲傷湧現。就這樣如實去感受與接納。其實不可怕的，情緒會淹上來，但是淹不死人；或許一時覺得彷彿要窒息，但放鬆身心，水流自然把你托上水面。你是你，情緒是情緒，隨它起落。情緒像是你的一部分，但你不是它的主人，無法打壓它叫它消失，只能當陪伴者與觀察者，允許它來去，慢慢懂得它是如何來去...就這樣慢慢懂得同在與自在。

回到我的安全感，主要來是來自於自己（確立生命目的）、安全依附關係（懂得表達自己與接納差異）、還有佛教信仰。這陣子我越來越深地確定我是誰，我就是以佛法為核心的自助助人者。慢慢地我覺得更加孤獨，又漸漸地我感受到既孤獨，卻又充實。我接受這就是我選擇的道路，雖有迷惘，但基本上不再動搖。路就在我腳下，方向就在我心中。我只是需要看清楚自己，然後我就不會因恐懼和匱乏而外求了。我只是自然吸引同行者進入我生命。

這兩天我閱讀了兩篇最愛的BL小說，裡面都描述我最理想的感情：兩個成熟的人互相理解扶持，認真地經營美麗的愛情，投入承諾而成家。生命是一份，給自己的禮物，也是送給別人的禮物，是透過兩個真誠的人相處而共鳴、盛開的禮物。我就喜歡這種關係，從愛情延伸到友情、同儕、乃至心靈服務關係，我都喜歡，因為彼此都可以很真誠、認真活著。這樣對我就足夠、就最好了。

祝福大家！^_^

註一：《學佛釋疑：生從何來，死往何去？》（上、下）
http://www.enlighten.org.tw/dharma/11/60
http://www.enlighten.org.tw/dharma/11/61

註二：書摘《頻率對了，愛情不請自來》
http://lovelightspace.pixnet.net/blog/post/298750450

延伸參考：《學佛釋疑：學佛人如何面對婚姻？》
http://www.enlighten.org.tw/dharma/9/120

2017/2/19，羿君

❤我向彼此內在的佛性致敬❤

【服務內容】守護手作、心靈陪伴與課程、雙性戀真人書
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（圖片來自網路）