L&L 夜希的談心空間

❤ 祈願成功須先連上內在力量～激發左腦覺察力右腦直覺力

薩提爾的內在冰山模式可以簡化運用於許願時的心理覺察。一共分成五個層次（如下），冰山的左右側則分別寫下負向與正向的覺察。上方可以拉出一條時間軸（出生－現在－死亡），提醒活在當下，並具體化時間點。

＊內在冰山覺察：
　1.行動
　2.情緒
　3.想法（信念）
　4.內在需求／渴望：我真正想要什麼？
　5.愛自己指數／自我價值（以愛心表示）
　6.生命力本源／靈性（以星星表示）

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練習內在覺察的感想

這次三人迷你團體的新月祈願活動，大家都是重新複習這個內在冰山的覺察練習，也都有新的收穫。

例如，原本訂定很美好的工作計畫，但寫到後來為何感到無力？覺察自己感到壓力－＞於是開始寫下負向想法：我「應該」努力、成功、賺錢的信念；以及我做不到，我不會成功－＞連到負向情緒，非常倦怠－＞往下到內在需求，覺得生命很有壓力，想要好好休息，什麼都不做－＞往右到「正向」的內在需求，重新覺察到，原來自己只想要開心地去投入並享受一個新的計畫！－＞這時感到比一開始更自在、有活力、興奮～

最後，我突然想把愛心上色，結果右手就彷彿被附身一般，完全投入直覺選擇、直覺繪圖的過程（如圖）～愛心翅膀對我有特別的意涵，但我從來沒有這麼奔放地用色筆畫過翅膀，忽略美醜和構圖，忽略背後還有整篇筆記...彷彿掉入內心的世界，另一個次元，非常地享受、信任每個當下～重新認識自己～原來我可以這樣做，原來這也可以是我～覺得很感動、感謝。由於我認真地覺察內在，所以內在送給我這份「跟著直覺、激發創意」的禮物，彷彿連結上靈感之源，確知自己走在正確的路。

其他人也都順利找到自己的動力，也找到自己卡住的負向情緒與信念。這樣覺察就是改變的開始，每當生活中又掉入舊有的模式，我們可以更快按下「暫停鍵」，覺察並選擇自己要哪一種生活？當下可以如何照顧自我、以愛同在？

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關於雙重身分：帶領兼同儕

對我而言，這是第一次進行兩人以上的同儕團體，更挑戰自己如何投入雙重身分「帶領人兼同儕員」。前者需要客觀全觀帶領完整體驗，後者需要全然投入個人內在去探索。

幸好這兩位同儕都有基礎學習，我們彼此也有基本認識與信任，所以我可以更靈活地配合對方當下的需求，讓我也有餘裕，可以安心專注照顧自己。例如提早完成的人，就讓他繼續體驗自由書寫；再次掉入負向循環的人，讓他重新連結自己的馬雅印記力量；還不太熟練的人，可以讓已理解的人去練習講解，畢竟教學是讓自己複習的最好方式。

同儕的概念在於彼此平等地支持和分享。即使只是靜靜專注聆聽，就已經是很重要的接納與陪伴；並不需要感到壓力，覺得自己應該給予建議或肯定，那其實是有些多餘。

最後加上靜心與祈願的部分：
　1.能量產品淨化與靜心
　2.願景冥想
　3.鏡面對話
　4.抽天使卡祝福

每個人都練習連結內在與上天的引導，這很重要。因為，生活是自己在過，生命的主人是自己。與其依賴外來他人的建議，不如養成靜心的習慣，這樣內心的答案就會自然而然浮現了。

祝福大家！:)

❤ 羿君（夜希）❤ 我向彼此內在的佛性致敬

【服務內容】守護手作、心靈陪伴與課程、雙性戀真人書
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